پدل بورد

 

 

پدل بوردینگ پدیده ای شگفت انگیز در ورزشهای آبیموج سواری

تاریخچه پدل بوردپدل بورد قدیمی

تخته پدالی ایستاده یا پدل بوردینگ ایستاده Standup paddleboarding (SUP) ورزشی آبی است که از موج سواری با ریشه های مدرن در هاوایی به وجود آمده است. ورزشکاران در این قایقرشته ورزشی بر تخته هایی معلق در سطح آب ایستاده و با استفاده از پارو، خود را در سطح آب حرکت می دهند. این ورزش در سال 2013 طی یک گزارش بعنوان یک فعالیت ورزشی با بیشترین شرکت کنندگان تازه کار در آن سال به ثبت رسید و مستند سازی شد.

عمل پیشرانی شخصی بر روی یک ساختار شناور به کمک پدال و یا انواعی از پاروها و چوب های پارو زنی به هزاران سال پیش و در نواحی بسیاری از تمدن های بشری در غالب رافت ها(تخته های شناور) و پانت ها(Punts : قایق های مستطیل شکل) باز می گردد. اما شکل امروزی پدل بوردینگ و محبوبیت فزاینده آن در قرن نوزدهم در منطقه هاوایی آمریکا پدیدار شد. سوابقی از اشکال اولیه پدل بوردینگ در اوایل 3000 سال پیش از میلاد مسیح علیه السلام یافت شده و در مناطقی مانند پرو، شام، ایتالیا و چین نیز نمونه هایی از آن وجود داشته است.

موج سواری با پاروپدل بوردینگ ایستاده به شکل مدرن خود در سال 1940 منطقه ساحلی وایکیکی آمریکا شروع پدل بورد قدیمیشد. جان آه چوی که شهروند محلی هاوایی بوده در ورزش موج سواری بنام بود، وقتی در سنین بالاتر نمی توانست همچون گذشته از تخته موج سواری خود استفاده کند، بر روی آن می ایستاد و با یک پاروی قایق رانی به پهنه دریا می رفت تا امواج دریا را بگیرد. پسران اونه لِرُوی و بابی و دوستشان کاهاناموکو در حین آموزش موج سواری به گردشگران شروع به تقلید از این حرکت جدید ورزشی نمودند. آنها با این روش هم شاگردان خود را در دید خود داشتند و هم موج های وارده به سمتشان زیر نظر داشتند. آنها بدینصورت می توانستند از موقعیت بیرون از آب بودن استفاده کرده و عکاسی کنند. پس از این مربیان با استقبال دیگر موج سواران از این روش، به تدریج این نوع ورزش آبی جدید موج سواری بیچ بوی نام گرفت. بعدها در سال 1990 آقای لارید هامیلتون پدل بوردینگ ایستاده را بعنوان یک ورزش بازتعریف و مدرنیزه نمود. در سال 2004 نیز پدل بوردینگ ایستاده به عنوان یک رشته ورزشی در مسابقه بوفالو بیگ بورد آمریکا اضافه شد. پدل بوردینگ ایستاده شامل طیف متنوعی از موج سواری، مسابقات سرعتی پدل بوردینگ، تخته سواری در رودخانه ها، یوگا و ماهیگیری گردیده است.

 

 

پدل بوردینگ

موج سواری با پدل بورد:  نوع موج سواری پدل بوردینگ همراه با رشته های متنوعش، بدون توجه به توانایی افراد مختلف، این ورزش را برای همه جذاب و قابل دسترس نموده است.  در پدل بوردینگ ایستاده، شرکت کنندگان به جای دراز کشیدن بر روی تخته خود و دست و پا زدن با بازوها برای حرکت به سمت منطقه موج سواری، می توانند بر روی آن ایستاده و از ساحل تا منطقه موج سواری را پارو بزنند. بهترین راه برای حرکت به جلو این است که به اندازه عرض لگن روی تخته بایستید و زانوهایتان را کمی خم کنید. بهتر است پارو را در آب و عمود بر تخته خود نگه دارید تا در حین راندن تخته به جلو ناخواسته دچار چرخش نشوید. پس از ورود به منطقه موج سواری در دریا، قوانین موج سواری همچنان اعمال می شود. وقتی نوبت عملکرد موج سوار می رسد، باید پدال بزند و حرکت کند تا در یک موج قرار گرفته به اصطلاح موج را بگیرد. این نوع موج سواری به طور گسترده ای مورد استقبال و استفاده موج سوارانی است که به دلیل آسیب دیدگی در ناحیه لگن و شانه دارای محدودیت های فیزیکی هستند.

مرد در کنار پدل بورد

تورینگ پدل بورد: در سال 2007 مفهوم پدل بوردینگ بر روی آبهای آرام شروع به شکل گیری جدی خود گرفت و یکسال بعد اولین رویداد تورینگ با پدل بورد برای خودنمایی پدل بورد در بازار مصرف کنندگان شروع شد. این استایل تخته سواری با نوع قدیمی خود متفاوت است چرا که شامل جابجایی بدنه تخته موج سواری است. این جابجایی اجازه می دهد تا تخته همانند کانو و کایاک سُر بخورد و جریان آب را دنبال کند. بزودی بسیاری ویژگی های دیگر شامل دکل زدن عرشه برای حمل وسایل به این رشته اضافه شدند. طراحی خاص آن که منجر به سرعتی تر شدن پدل بورد و سُر خوری بیشتر آن شد گزینه ای جذاب برای افرادی است که قصد دارند به ماجراجویی در آب های ساحلی بپردازند. تورینگ با پدل بورد راهی برای افرادی است که در پی ماجراجویی، کسب آرامش، دستیابی به موفقیت های شخصی و ارتباط عمیق تر با طبیعت هستند.

دو مرد با پدل بورد

در سال 2018 کال ماجور اولین نفری بود که بین دو انتهای جنوب غربی و شمال شرقی(Land’s End to John o’ Groats) طول جزیره بریتانیا را بصورت یک سفر کلاسیک بلند انگلیسی در 59 روز با پدل بورد پارو زده و طی نمود. مسیر او، او را در امتداد ساحل کورنیش و دوون به کانال بریستول، تا رودخانه سورن و از طریق کانال‌هایی به بلکپول، از طریق دریا در اطراف کامبریا و مال گالووی، از فرث کلاید تا جزیره آران، در امتداد کل مسیر کانال کالدونین و تا سواحل شمال شرقی اسکاتلند به پیش برد.

در سال 2021، دیو چانت و سوفی ویتر اولین زوجی بودند که به دلیل آب و هوای بد و چالش های تدارکاتی، 64 روز دریانوردی با پدل بوردینگ را در همین مسیر انجام دادند. مسیر آنها به طور مشابه آنها را به مخلوطی از دریا، رودخانه و کانال می برد، اما سفر آنها بطول 1703 کیلومتر از ابتدا تا پایان طولانی تر بود.

یوگا پدل بوردینگ: این پدل بوردینگ تمرینی از یوگا بر روی تخته موج سواری است. در این رشته، هرنوع پدل بوردی قابل استفاده است، با این حال گفته می شود نوع باد شونده پدل بورد مناسب ترین نوع برای یوگا پدل بوردینگ است. پدل بوردهای باد شونده بیشترین ایستایی را داشته، با برخی ویژگی های اضافی

 

پدل بوردینگ ماهیگیری: معرفی پدل بوردینگ ایستاده به جهان ماهیگیری جایگزینی کم هزینه را به ماهیگیران اعطا نمود تا در آب های کم عمق مصب ها به موقعیتی مناسب در رشته سولو اسکیف که مبنی بر استفاده از کایاک موتور دار شده است، دست پیدا کنند. پدل بورد باد شونده به راحتی می تواند همانند یک ساک مسافرتی بسته بندی شده و در سفر به مقصد موقعیت ماهیگیری بوسیله خطوط هوایی تجاری، خودروی شخصی، قایق و حتی هواپیمای آب نشین برای استفاده در مقصد سفر همراه شما باشد و یا حمل شود. این قابلیت نقل و انتقال پدل بورد های باد شونده ماهیگیری ماهیگیران را بنحوی توسعه داده که می توانند همچون گذشته در نقاط دست نیافته اقدام به ماهیگیری کنند.پدل بورد ماهیگیری

بسته بندی کوچک پدل بورد به ماهیگیران این امکان را می دهد تا به مصب های بسیار کم عمقی دسترسی پیدا کنند که با اسکیف ها نمی توانستند به آن مناطق بروند. در نتیجه این قابلیت محبوبیت پدل بورد را بویژه در میان ماهیگیرانی که از هواپیمای آب نشین استفاده می کنند افزایش چشمگیری داد. درست است که پدل بورد به اندازه اسکیف سنتی قابلیت جابجایی ندارد اما به ماهیگیران اجازه می دهند تا در آب های کم عمق بنحوی به ماهی ها نزدیک شوند که توجه ماهی ها را به حضور خود جلب نکنند.

تعداد اندکی از پدل بورد های مخصوص ماهیگیری با قابلیت نصب موتور طراحی شده اند که دامنه فعالیت ماهیگیر را گسترش بیشتری داده و یک گروه جدید هیبریدی از پدل بوردها را ایجاد می کنند. پدل بورد موتور دار در مقایسه با روشهای سنتی تر مانند ماهیگیری با کانو موتور دار، مزایای شناورهای موتوردار آب های کم عمق و پایداری فراهم شده در پدل بورد ها در زمانی که ماهیگیر بر روی آن ایستاده را با هم ترکیب نموده است.

تجهیزات پدل بوردتجهیزات پدل بورد

تخته پدل بورد: طول غالب پدل بورد ها در محدوده 10 تا 12 فوت( 3 تا 3.6 متر) می باشد. تخته های پدل بوردینگ با طول بیش از 3.6متر(12 فوت) جهت مسابقات سرعتی و انواع آنها با طول کمتر از 3 متر برای موج سواری استفاده می شوند. سایز انتخابی تخته پدل بورد توسط استفاده کننده بستگی به وزن او دارد هر چند که طول قد او نیز مشخصه تعیین کننده ای است. تخته های پهن تر برای تازه کار ها، افرادی که گاهاً برنامه ریزی تفریحات دریایی مانند یوگا، تورینگ و ماهیگیری مناسب بوده چرا که پایداری بهتری را ارائه می کنند. تخته های با پهنای کمتر اما چابک تر هستند و غالباً برای موج سواری و توسط پدال زنندگان حرفه ای مورد استفاده قرار میگیرند.

با توجه به ضخامت موردنیاز یک پدل بورد، تخته های سفت یک هسته فومی دارند که در پوششی از انواع زیادی از مواد در دسترس مانند روکش های چوبی، فایبرگلاس یا فیبر کربن قرار می گیرد. رزین اپوکسی نیز برای استحکام بیشتر تخته بر روی این مواد اضافه می گردد.

گزینه ای دیگر پدل بورد باد شونده است که به آن iSUP نیز می گویند. این دسته از پدل بوردها از نوع خاصی از پارچه ساخته شده است که این پارچه متشکل از هزاران رشته نخ ظریف است که به روشی بخصوص بافته شده تا ترکیب استحکام و انعطاف پذیری را دارا باشد؛ در نهایت پدل بورد با یک یا چند لایه از مواد PVC پوشانده می شود. پدل بورد بادی برای همه انواع تفریحات پدالی دریایی مناسب است و پس از تخلیه باد آن، حجمش به اندازه کافی کوچک می شود تا به راحتی در یک کوله جا بگیرد.پدال

بسیاری از پدل بورد های معمولی و بادی مجهز به یک فین قابل برداشتن در وسط خود هستند که برای کمک به پایداری تخته استفاده می شود و غالباً مناسب پدال زنی(پارو زنی) در شرایط دریای آرم و با موج کم است. بنا به موقعیت فین های دوم و سوم با اندازه ای کوچکتر نیز برای موج سواری و حفظ بیشتر پایداری تخته بر روی آب اضافه می شوند.

پدال(پارو): پاروی پدل بورد برای به حرکت درآوردن تخته و استفاده از آن در سطح آب استفاده می شود. پارو از یک تیغه، شفت و دسته تشکیل شده است و باید بین 8 تا 15 اینچ(20 تا 38سانتیمتر) بلندتر از کاربر باشد. پاروها شبیه پاروهای قایق رانی سنتی هستند اما بلند تر از آن ها هستند. آنها را می توان از پلاستیک، آلومینیوم، فایبرگلاس، فیبر کربن و چوب تولید نمود. تیغه یک پاروی پدل بورد(SUP) طوری طراحی شده است که زاویه ای نسبت به جلوی برد داشته باشد. این طراحی زمانی که کاربر خود را در آب می کشد، قدرت بیشتری را فراهم می کند. از ویژگی های مهم برخی از مدل های مناسب و کارآمد پاروهای پدل بورد، قابلیت تنظیم طول شفت آن است که این امکان را به کاربران مختلف با قد و قامت های متفاوت در یک گروه مثل خانواده می دهد تا به راحتی پاروی خود را با قد خود تنظیم کنند.

حلقه اتصال پدل بورد

حلقه اتصال(لیش) پدل بورد(Leash)

حلقه اتصال یا اصطلاحاً لیش برای اتصال فرد به تخته پدل بورد استفاده می شود و زمانی که کاربر به آب می افتد از دور شدن پدل بورد شناور از او جلوگیری می کند. حلقه اتصال که یک سر آن به انتهای (دُم) تخته و سر دیگر آن به مچ یا ساق پای کاربر متصل می شود، بهتر است به اندازه یک پا بلندتر از تخته باشد. حلقه اتصال در دو نوع کلاف فنری(Coiled) و مستقیم موجود است که انتخاب نوع آن بستگی به ترجیح کاربر دارد. توصیه می شود فقط حلقه اتصال مخصوص پدل بورد (SUP) را استفاده کنید چرا که حلقه های اتصال تخته موج سواری ممکن است استقامت لازم برای تخته های سنگین تر را نداشته باشند. همچنین توصیه می شود که کاربران به دلیل احتمال درهم پیچیده شدن در شاخه های افتاده درختان و صخره های موجود در آب، یک حلقه اتصال جدا را برای استفاده در رودخانه ها انتخاب کنند.

 

نحوه استفاده از پدل بورد

حالا از پدل بورد چگونه استفاده کنم و لذت ببرم؟

 

پدل بوردینگ می تواند در عین حال ساده و پیچیده به نظر برسد. اگر تازه شروع کرده‌اید، در اینجا چند نکته سریع وجود دارد که می‌تواند به حذف ابهام بخشی از رمز و راز این رشته ورزشی لذت بخش کمک کند تا بتوانید روی آب بروید و تجربه‌ای بدون استرس داشته باشید.

منطقه مناسب پدل بوردینگ

وقتی که برای اولین بار اقدام به یادگیری پدل بوردینگ می کنید، انتخاب آب های آرام و یک روز با کمترین سرعت باد(کمتر از 10 مایل بر ساعت) بسیار مهم است. همچنین بهترین حالت، اجرا در عمق مناسب آب است. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که قبل از شروع به پارو زدن از عمق 15 اینچ(38سانتیمتر) آب عبور کنید (بستگی به طول باله دارد). این فاصله اضافی تضمین می کند که باله شما به کف بستر دریا و یا به گیاهان آبی یا زباله ها گیر نمی کند.

طول مناسب پارو(پدال)

پارو را به سمت بالا در مقابلتان با بازوی خود بصورت ایستاده و صاف در هوا نگه دارید سپس مچ خود را به سمت پایین خم کنید تا روی دسته(شفت) قرار گیرد. بدینصورت پاروی خود را بطول صحیح و مناسب تنظیم کنید بنحوی که تقریباً بین 6 تا 8 اینچ(15 تا 20 سانتیمتر) بالاتر از سر شما قرار گیرد.

نحوه استقرار بروی پدل بوردنحوه استقرار بروی پدل بورد

بعد از به آب اندازی پدل بورد وزن خود را از جلو تا عقب و از یک طرف تا طرف دیگر آن در مرکز تخته حفظ کنید. دسته حمل وسط پدل بورد معمولاً برای تنظیم ثقل و پایداری تخته نقطه شروع خوبی است. چنانچه با تنظیم پایداری پدل بورد آشنا شدید، بهتر است استقرار و ایستایی خود بر روی پدل بورد و آماده شدن برای پارو زدن را با حالت دادن زانوهای خود شروع کنید.

اگر آماده ایستادن بر روی پدل بورد هستید، راحت ترین کار این است که در حالیکه تخته در آب در حال حرکت است مطابق توضیحات بالا در موقعیت ایستادن بر روی آن قرار بگیرید. به جلو خم شوید، پاهای خود را موازی نگه دارید و از پارو برای حفظ تعادل استفاده کنید و چشمان خود را رو به جلوی خود نگه دارید (نگاه کردن به پاهای خود باعث می شود بیشتر احساس سردرگمی و عدم تعادل کنید). به آرامی با بالاکشیدن قفسه سینه خود در ابتدا، روی پاهای خود بلند شوید، سپس پاهای خود باز تر کنید. اگر احساس بی ثباتی می کنید یا موضع محکمی ندارید، به آرامی تنظیمات خود را مطابق توضیحات ارائه شده انجام دهید. اگر تعادل خود را از دست دادید و در حال افتادن هستید بخاطر داشته باشید که سطح آب نرم و تخته سفت است، بنابراین همیشه در این شرایط به سمت بیرون از عرشه پدل بورد بیافتید. به زانو افتادن و یا به عقب یا به جلو افتادن بر روی پدل بورد منجر به صدمه دیدن خودتان و احتمالاً آسیب رسیدن به پدل بوردتان خواهد شد.

مقدمات پارو زدن

قبل از اینکه سمت پارو زدن خود را تعویض کنید مثلا از چپ به راست، باید بتوانید 15 تا 25 کورس پارو در یک طرف بزنید. پارو باید به سمت جلوی تخته زاویه داشته باشد و روی تیغه پارو به سمت مقابل باشد. کورس پارو زدن ایده آل به این نحو انجام میگیرد که کمی به جلو خمیده شده باشید و تیغه پاروی حدوداً 2 فوت(60 سانتیمتر) جلوتر از شما قرار بگیرد. در تمام طول یک کورس پارو زدن تیغه پارو را در زیر آب مستقیم به عقب بکشید، آن را مماس یا نزدیک به تخته و نه مورب نگه دارید، سپس پارو را بالا ببرید و تکرار کنید. برای ادامه پارو زدن در یک خط مستقیم لازم است گاهاً سمت های پاروزنی خود را تبادل کنید. برای تغییر دست خود به یاد داشته باشید که وقتی پارو در سمت راست پدل بوردتان است، دست چپ شما باید در قسمت بالایی شفت(محور) پارو باشد و وقتی پارو در سمت چپ پدل بوردتان است، دست راست شما باید در قسمت بالایی شفت پاروی تان باشد. آن بازوی شما که پایین تر است را در طول پاروزنی صاف نگاه دارید. تلاش کنید به جای استفاده از ماهیچه های بازوان خود، بیشتر از ماهیچه های پشت خود برای راندن پدل بوردتان استفاده کنید.

دور زدن آسان با پارو زدن فراگیر

پدل بوردینگ یک راه عالی برای کاوش در محیط اطراف و ورزش همزمان است. با نکات مطرح شده در این مقاله اکنون یادگیری و بهبود تکنیک شما آسان تر است.

مرحله 1: هنگامی که آماده شروع چرخیدن خود هستید، باید با داشتن یک حالت عریض بین دو پا شروع کنید و زانوهای خود را کمی خم کنید. این به شما تعادل بیشتری می دهد و به شما کمک می کند تخته را در طول دور زدن خود تثبیت کنید.دور زدن آسان با پارو زدن فراگیر

مرحله2: برای شروع چرخش باید پاروی خود را به جلو کشیده و کل تیغه پارو را در آب فرو کنید.

مرحله3: اکنون باید “حرکت فراگیر” را شروع کنید، این همان چیزی است که به این حرکت نام چرخش را می دهد. به جای اینکه پارو را مستقیماً از جلو به سمت پشت تخته موازی با آن، مانند یک کورس پارو زنی معمولی بکشید،. شما باید از یک حرکت کمانی گسترده استفاده کنید، انگار که در کنار تخته خود یک نیم دایره در آب می کشید. دوباره از جلو شروع کنید و به سمت پشت تخته دایره بزنید (پارو بزنید).

مرحله 4: اگر به سمت راست پاروی چرخشی بزنید تخته شما به سمت چپ خواهد چرخید. اگر به سمت چپ پاروی چرخشی بزنید تخته شما به سمت راست خواهد چرخید. همیشه به همان جهت پارو بزنید تا تخته خود را 180 یا حتی 360 درجه بچرخانید.

 

 

برای خرید انواع پدل بورد اینجا کلیک کنید.

 

منابع:

Sup Star Board

WikiPedia

Paddlenorth

Sup Star Board

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو در سایت

دسته بندی ها

درحال بارگذاری ...
بستن
مقایسه
از من بپرسید ؟